Beskrivelse
Hva er det egentlig som gjør at vi føler oss sterke, motiverte, energiske og fulle av liv?I denne episoden av Hormonpodden dykker vi ned i testosteron, hormonet som ofte forbindes med muskler, sexlyst og menn, men som i virkeligheten spiller en avgjørende rolle for både kvinner og menn gjennom hele livet.Vi snakker om den fascinerende historien bak testosteron, fra de første eksperimentene på haner på 1800-tallet til dagens biohackingbevegelse og moderne hormonterapi.Du lærer hvordan testosteron påvirker energi, motivasjon, muskelmasse, bentetthet, metabolsk helse og aldring, hvorfor nivåene naturlig følger døgnrytmen vår, og hva som skjer når produksjonen begynner å falle.Vi snakker også om:Forskjellene mellom kvinner og mennTestosteron gjennom livets ulike faserOvergangsalder og andropauseMuskelmasse som hormonelt reservebatteriSøvn, stress og døgnrytmeProtein og styrketreningKreatin, vitamin D, magnesium og sinkTestosteronbehandling (TRT)Gel, krem, injeksjoner og praktiske hensynHvorfor testosteron ikke ba